こういう機会でもないと、 体を動かさないので、いいよね

今年5月、実験的に行ったモビバン体操教室が大好評！
「自室でも体操したい」とのご入居者様の声を受けて、「どうせならば大勢で楽しく」と6月から定期開催となったのが、エクササイズの会の始まりでした。
毎週は無理でも、来られるときに来れば良いという気軽さが喜ばれ、毎回多くの方にご参加いただいています。2〜3カ月ほどモビバン体操を継続したところ、筋肉が柔軟に、また関節の可動域が増えたようで、今では筋肉トレーニングもプログラムに加わりました。