6月30日（土）、休業のデイサービスを活用して、セントラルスポーツの指導員を招き、介護予防体操教室を開きました。椅子に座った状態で全身運動を行える教室で、15人の方が参加されました。
簡単な準備運動から始まり、指導員の掛け声に合わせて、上半身と下半身で別々の動作、さらに曲に合わせてリズミカルに体を動かす運動で血行を促進。皆様一緒に軽く汗を流されました。数を数えながら手を叩いたり、足を踏み鳴らしたりといった脳トレ、ぐっと結んだ拳で表情筋をマッサージする時間もあり、体と頭は爽快に、表情は明るくなる、元気な1時間となりました。